ZHI NENG de Pang He Ming
Méthode de Maître Zhou Jing Hong aidé par le Docteur J. Bacchio
Editions You Feng
Avant de pratiquer :
A – Petite récitation
Toucher le ciel,
S’enraciner dans la terre,
Le corps détendu,
L’esprit calme,
Respect à l’extérieur,
Sérénité à l’intérieur,
Cœur limpide,
Humble d’apparence,
Libre de pensée,
Mon esprit s’envole dans l’azur et revient se poser sur moi,
Agréable sensation de bien être.
B – Petite visite énergétique
- Les deux mains montent le long du « Vaisseau Conception », paume contre paume, frôlent les joues puis montent vers le ciel,
- Elles redescendent paumes vers la terre,
- Elles remontent, paumes vers le ciel jusqu’au visage, les coudes restant au niveau de la taille,
- Elles passent devant les yeux, montent au dessus de la tête et redescendent vers l’occiput puis le sternum,
- Elles glissent le long du « Vaisseau Conception » et se posent sur la « Mère de l’énergie ». Pause de méditation,
- Les 2 mains glissent le long du méridien ceinture pour rejoindre les reins,
- Pause de méditation,
- La tête descend et ouvre naturellement le « Vaisseau Gouverneur» pendant que les mains glissent sur l’extérieur des jambes, (le long des méridiens Yang : estomac, vésicule biliaire et vessie) puis vers les orteils (suivant la souplesse naturelle),
- Elles remontent sur l’intérieur des jambes (le long des méridiens Yin : reins, rate, foie),
- Elles se posent sur la « Mère de l’énergie ».
- Pause de méditation.
Posted in: Annexe
Posted on 20 octobre 2013
0