Un peu de dietétique

Posted on 8 mai 2015

0


La reine des assiettes est celle qui contient 3 aliments

complémentaires et qui « s’auto digèrent » 

Légumes, céréales et légumineuses

Céréales  Légumineuses
Riz Lentille verte, noire, jaune
Blé, semoule Pois chiche
Sésame Haricot noir
Seigle Haricot azuki
Sarrazin Haricot blanc, tarbais
Millet Haricot Pinto (tofu)
Avoine Haricots romains (Fenugrec)
Grain de tournesol Fève
Chanvre Flageolet vert
Lin (grain de cheval) Flageolet rouge
Quinoa Mongette (dolique)
Boulghour Petits pois
Amarante (céréale de l’immortalité)
Posted in: Annexe, Divers