Respiration en 6 parties

Posted on 19 septembre 2015

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Respiration en 6 parties accompagnée des sons Jing (calme) à l’inspire et Song (relâchement) à l’expire.

La respiration est fine, régulière, lente et profonde

Objectifs :

Amener au calme,

Faire communiquer les canaux énergétiques verticaux et horizontaux,

Harmoniser le Yin et le Yang,

Réguler le corps, le souffle, et l’esprit

  • 1 tête-nuque,
  • 2 épaules-poitrine-dos
  • 3 bras
  • 4 abdomen-bassin,
  • 5  jambes
  • 6 pieds

1 – Relaxation verticale

Ouvrir-Fermer

Ouvrir, le Qi entre dans le corps

Nourrit le corps

Fermer, le Qi descend des pieds à la tête

Nettoie le corps

2 – Relaxation horizontale

Méthode « réunir-ouvrir »

Réunir = inspire Ouvrir = expire

6 parties3
Détend et chasse les énergies perverses

Méthode « ouvrir-réunir »

Ouvrir = inspire Réunir = expire

6 parties
Tonifie et capte l’énergie pure, stimule l’énergie vitale.

Posted in: Nei Gong