Mots et images de l’atelier de Nei Gong de la demi-saison

Posted on 24 septembre 2015

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La terre – La montagne

Relâchement des tensions pour préparer à la méditation taoïste 30 minutes

  • étirer les muscles
  • ouvrir les articulations
  • remplacer la volonté par la réceptivité, la réflexion par l’intuition, la mémoire par la sensation et le jugement par la contemplation (cerveau gaucheflèche droit)

Méditation respiratoire

  • terre, ciel,  horizon,
  • extérieur, intérieur,
  • Yin, Yang, calme (jing) de la terre à l’inspire et relâchement (song) venant du ciel à l’expire,
  • respiration en 6 parties.

Méditation circulatoire

  • massage de l’estomac qui « gère » les chairs, les muscles,
  • trajet des méridiens de l’estomac et de la rate,
  • vibration au niveau de la rate par la mélodie des cinq organes,

Méditations sur l’élément terre

  • texte «Passer la porte de la terre, le corps se remplit d’énergie »
  • image de terre ocre, de montagne.
  • trigrammes : terre et montagne
  • sensation de stabilité, mouvement descendant avec inertie par la descente du yin trouble (montée du jeune Yang)

Les différents processus de méditation

La méditation taoïste cherche à entrer dans le Qi pour perdre le Je (l’égo)

La méditation bouddhiste cherche à perdre le Je pour entrer dans le  Qi

Posted in: Nei Gong