Statique pour nourrir l’intérieur (N.Y.G).
Objectifs :
- Amener au calme et au détachement,
- Faire communiquer les canaux énergétiques verticaux et horizontaux,
- Harmoniser le Yin et le Yang
En régulant le corps, le souffle, et l’esprit
Respiration en 6 parties accompagnée des sons Ti (calme) à l’inspire et Song (relâchement) à l’expire. La respiration est fine, régulière, lente et profonde.
- tête-nuque,
- épaules-poitrine-dos
- abdomen-bassin,
- bras, jambes,
- pieds
- Relaxation verticale :
- méthode « ouvrir-descendre »
Ouvrir = inspire Descendre = expire
Fait circuler et disperse
- Relaxation horizontale
- méthode « réunir-ouvrir »
Réunir = inspire Ouvrir = expire
Détend et chasse les énergies perverse
- méthode « ouvrir-réunir »
Ouvrir = inspire Réunir = expire
Tonifie et capte l’énergie pure, stimule l’énergie vitale
B – Les 5 méthodes de respiration
et les différentes positions de la langue
La respiration est fine, régulière, lente et profonde.
La langue bouge avec la respiration cette association aide à rentrer dans le calme, à se concentrer.
La production de la salive « le liquide d’or » est stimulée ce qui est bon pour la digestion, le diabète, l’apport en enzymes et en hormones, la longévité. La salive a des propriétés antiseptiques.
- La langue se colle au palais dans l’inspire (communication du vaisseau gouverneur- vaisseau conception)
- Elle revient à sa position naturelle dans l’expire
- Dans la phase de suspension elle reste là ou elle était avant la suspension.
IES : inspire-expire-suspendre, c’est la respiration douce
Nourrir le Yin, faire descendre le Yang
Hypertension, faiblesse du tube digestif, problème du parasympathique, troubles du sommeil
ISE : inspire-suspendre expire, c’est la respiration dure
Stimulation du sympathique, problème de digestion estomac et gros intestin, ulcère.
ISIE : inspire-suspendre inspire- expire
Renforcer et nourrir l’énergie et le sang (double tonification)
Problèmes de personnes faibles et âgées, l’asthme
Cette respiration permet d’augmenter l’entrée de l’énergie pure et facilite l’échange de l’oxygène dans le corps.
Cancer : C’est la respiration de la « marche de Guo Lin » en concentrant sa pensée sur les parties du corps malades et en visualisant de belles images.
ISES : inspire-suspendre-expire-suspendre
Nettoyer les poumons
Allongement de la respiration (calme) et libération des tensions sous les côtes
IESE : inspire-expire-suspendre-expire
Faire descendre le Yang
Mauvaise digestion, excès de chaleur, de sécheresse, asthme, difficulté à s’endormir, fatigue dans la journée, problème psychologique.
Posted on 28 septembre 2015
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