Les 49 mouvements

Posted on 26 novembre 2015

0


Aller sur Youtube « 49 mouvements Zhang Guang De »

1- Ouvrir les méridiens

  • Embrasser la lune dans les bras,
  • Le Shaoshang (11 poumon) et le shangyang (1gros intestin) se collent,
  • Pousser la montagne Hua,
  • Le dragon d’or s’enroule autour de la colonne,
  • S’enraciner dans la terre en communiquant avec le ciel,
  • Les fleurs se cachent en dessous des feuilles,
  • Rattraper le lapin caché,
  • Embrasser la lune dans les bras,
  • Le Shaoshang et le Shangyang se collent,
  • L’énergie descend au Dan Tian

2 – Faire circuler l’énergie

  • Le vent du printemps bouge le saule pleureur,
  • L’énergie circule dans le méridien du Tai Yin (poumon)
  • L’énergie circule dans le méridien du Yang Ming (gros intestin)
  • L’énergie rentre dans le corps par le Baihui (20VG)
  • Le Laogong ouvre sa porte,
  • Le vieux sage caresse sa barbe,
  • L’énergie circule dans le meridien du Joue Yin (maître du corps)
  • L’énergie circule dans le méridien du Shao Yang (triple réchauffeur)
  • L’énergie entre dans le corps par le Baihui,
  • Prendre la lune dans les bras,
  • Le 11 P et le 1GI se collent,
  • L’énergie descend au Dan Tian.

3 – Conduire l’énergie

  • Le grand oiseau presse l’estomac,
  • Masser le visage en peignant les cheveux,
  • Le petit enfant prie le Bouddha,
  • Pousser la stèle à gauche et à droite,
  • Pencher le corps vers l’avant,
  • Le singe blanc se recroqueville,
  • La grue légendaire frotte ses genoux,
  • Le vent bouge la fleur de lotus,
  • Les deux dragons sortent leur barbe,
  • L’énergie descend au Yongquan (1rein)
  • Dormir sur les oreilles à gauche et à droite,
  • Réfléchir dans le calme en baissant la tête,
  • Regarder le ciel en levant la tête,
  • Soulever le casque en arrière de la tête,
  • Prendre l’énergie comme un ballon,
  • L’énergie descend au Yongquan,
  • Embrasser la lune dans les bras,
  • Le 11P et le 1GI se collent,
  • L’énergie descend au Dan Tian,

4 – Retourner à la source

  • Zhu Ge joue du luth,
  • Les deux dragons s’amusent avec l’eau,
  • Le poisson balance sa queue,
  • L’énergie remplit la porte des nuages (2P)
  • La fermeture de la porte des nuages,
  • Le coq se tient sur une patte,
  • L’énergie descend au Yongquan (1rein)
  • L’énergie retourne à la source.