Aller sur Youtube « 49 mouvements Zhang Guang De »
1- Ouvrir les méridiens
- Embrasser la lune dans les bras,
- Le Shaoshang (11 poumon) et le shangyang (1gros intestin) se collent,
- Pousser la montagne Hua,
- Le dragon d’or s’enroule autour de la colonne,
- S’enraciner dans la terre en communiquant avec le ciel,
- Les fleurs se cachent en dessous des feuilles,
- Rattraper le lapin caché,
- Embrasser la lune dans les bras,
- Le Shaoshang et le Shangyang se collent,
- L’énergie descend au Dan Tian
2 – Faire circuler l’énergie
- Le vent du printemps bouge le saule pleureur,
- L’énergie circule dans le méridien du Tai Yin (poumon)
- L’énergie circule dans le méridien du Yang Ming (gros intestin)
- L’énergie rentre dans le corps par le Baihui (20VG)
- Le Laogong ouvre sa porte,
- Le vieux sage caresse sa barbe,
- L’énergie circule dans le meridien du Joue Yin (maître du corps)
- L’énergie circule dans le méridien du Shao Yang (triple réchauffeur)
- L’énergie entre dans le corps par le Baihui,
- Prendre la lune dans les bras,
- Le 11 P et le 1GI se collent,
- L’énergie descend au Dan Tian.
3 – Conduire l’énergie
- Le grand oiseau presse l’estomac,
- Masser le visage en peignant les cheveux,
- Le petit enfant prie le Bouddha,
- Pousser la stèle à gauche et à droite,
- Pencher le corps vers l’avant,
- Le singe blanc se recroqueville,
- La grue légendaire frotte ses genoux,
- Le vent bouge la fleur de lotus,
- Les deux dragons sortent leur barbe,
- L’énergie descend au Yongquan (1rein)
- Dormir sur les oreilles à gauche et à droite,
- Réfléchir dans le calme en baissant la tête,
- Regarder le ciel en levant la tête,
- Soulever le casque en arrière de la tête,
- Prendre l’énergie comme un ballon,
- L’énergie descend au Yongquan,
- Embrasser la lune dans les bras,
- Le 11P et le 1GI se collent,
- L’énergie descend au Dan Tian,
4 – Retourner à la source
- Zhu Ge joue du luth,
- Les deux dragons s’amusent avec l’eau,
- Le poisson balance sa queue,
- L’énergie remplit la porte des nuages (2P)
- La fermeture de la porte des nuages,
- Le coq se tient sur une patte,
- L’énergie descend au Yongquan (1rein)
- L’énergie retourne à la source.
Posted in: Dao Yin Yang Sheng Gong
Posted on 26 novembre 2015
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