Mots et images de l’atelier de l’hiver

Posted on 5 décembre 2015

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Nei Gong de l’hiver – Elément eau

La marche sur place de Guo Lin

• Le pas de l’arc
• Coordonner les jambes et les bras
• Ouvrir et fermer les 3 Dantian : bassin, thorax, tête.
• Unir les 3 trésors : esprit, le souffle et le corps

Méditation

• écouter sa respiration
• associer l’expire à la sensation de l’image suivante
« Le dos est comme une montagne où coulent rivières et    cascades »
(Le méridien de la vessie part du coin des yeux pour monter dans la tête, descend dans le dos de chaque côté de la colonne vertébrale, s’écoule à l’arrière de cuisses, des genoux, des mollets pour ruisseler dans la terre par les petits orteils…)
• associer à l’inspire cette sensation
« Les reins se reposent au chaud, c’est la préparation d’un nouveau cycle de vie »

Respiration des os

Les os longs : le fémur

Pause

Circulation énergétique

  • Trajet du méridien des reins et de la vessie
  • Vibration des reins de la mélodie des 5 organes.

L’élément eau

  • Trigramme de l’eau « KAN » le yang est enfoui dans le Yin
  • Mouvement calme et puissant, « rien ne lui résiste »
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