Atelier Nei gong de l’été

 Elément Feu

 

Echauffement : Les percussions de la joie

• Ouverture,
• Percussion,
• Etirement.

Bascule du bassin sur une seule jambe et rotation alternativement  par la taille vers la gauche et la droite (axe terre-ciel)

 

Méditation                                                

• Détendre le corps,
• Poser l’esprit sur le souffle de la respiration,
• Laisser « aller et venir » la lumière du ciel et de l’esprit dans le corps « le regard répond à la lumière ».

Pause

Respiration : technique thérapeutique

• I E S : inspiration expiration, suspension,              

 

Circulation énergétique

• Trajet du méridien du cœur et de l’intestin grêle
• Vibration du cœur de la mélodie des 5 organes.

 

L’élément feu

• Trigramme du ciel, pur yang (3 traits continus superposés) : créativité, force, initiative.

Et pour finir les 5 ateliers : La marche des saisons ou des 5 éléments : l’eau du bassin, la terre du milieu du corps (cour jaune), le feu du cœur  et le bois (énergie montante), le métal (énergie descendante)