Exercices
Renforcement de la défense immunitaire par un travail sur la rate qui gère les muscles qui eux diffusent : le Wei Qi (wei=externe)
1 – Le dragon
Fermer-Ouvrir (devant) en tournant la taille puis Monter-étirer (dos) Descendre en relâchant
2 – La tortue
Ouvrir les reins – Fermer les poings
Monter (dos) Etirer (diffusion paumes des mains vers la terre)
3 – Vol de la grue
Fermer la rate (cour jaune)
Monter (expansion du haut de la poitrine)
Etirer (diffusion paumes vers le ciel)
Posted on 14 avril 2016
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