Programme de l’atelier Nei Gong

Programme des ateliers Nei Gong

5 ateliers comprenant 4 parties :

1. Dynamique
2. Circulatoire
3. Respiratoire
4. Méditation

Atelier 1 : les transitions entre les saisons

1. Yi Jin Jing : travail des muscles et des tendons
2. Jin Shin Jyutsu : courant central principal et flux de l’émotion de la rate
3. Respiration abdominale : naturelle et inversée
4. Méditation sur l’élément TERRE, le centre.
   

Atelier 2 : l’automne

1. Marche du Faji
2. Jin Shin Jyutsu : courant majeur bilatéral et flux de l’émotion du poumon
3. Respiration par les narines
4. Méditation sur l’élément METAL

Atelier  : l’hiver

1. Marche sur place de Guolin contre le cancer
2. Jin Shin Jytsu : flux du cycle circadien et de l’émotion des reins
3. Respiration des os
4. Méditation sur l’élément EAU
   

Atelier 4 : le printemps

1. Hui Chun Gong : Recherche du milieu, harmoniser l’énergie,
2. Jin Shin Jyutsu : courant diagonal bilatéral et flux de l’émotion du foie
3. Thérapeutique IES (inspiration, expiration, suspension)
4. Méditation sur l’élément BOIS

Atelier 5 : le cœur

1. Marche  Hui Chun Gong : la diffusion du Yang
2. Circulation

• Faire rouler le Dantian

• stimuler le 9 Intestin Grêle (épaule,le point de l’harmonie complète)

3 – Respiration par les coudes

4 – Méditation

• sur le yin et le Yang 
• Mélodie des 5 organes : le cœur