Programme des ateliers Nei Gong
5 ateliers comprenant 4 parties :
- Dynamique
- Circulatoire
- Respiratoire
- Méditation
Atelier 1 : les transitions entre les saisons
- Yi Jin Jing : travail des muscles et des tendons
- Jin Shin Jyutsu : courant central principal et flux de l’émotion de la rate
- Respiration abdominale : naturelle et inversée
- Méditation sur l’élément TERRE, le centre.
Atelier 2 : l’automne
- Marche du Faji
- Jin Shin Jyutsu : courant majeur bilatéral et flux de l’émotion du poumon
- Respiration par les narines
- Méditation sur l’élément METAL
Atelier : l’hiver
- Marche sur place de Guolin contre le cancer
- Jin Shin Jytsu : flux du cycle circadien et de l’émotion des reins
- Respiration des os
- Méditation sur l’élément EAU
Atelier 4 : le printemps
- Hui Chun Gong : Recherche du milieu, harmoniser l’énergie,
- Jin Shin Jyutsu : courant diagonal bilatéral et flux de l’émotion du foie
- Thérapeutique IES (inspiration, expiration, suspension)
- Méditation sur l’élément BOIS
Atelier 5 : le cœur
- Marche Hui Chun Gong : la diffusion du Yang
- Circulation
- Faire rouler le Dantian
- stimuler le 9 Intestin Grêle (épaule,le point de l’harmonie complète)
3 – Respiration par les coudes
4 – Méditation
- sur le yin et le Yang
- Mélodie des 5 organes : le cœur
Posted in: Nei Gong
Posted on 5 août 2016
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