Programme de l’atelier Nei Gong

Posted on 5 août 2016

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les orientations

Programme des ateliers Nei Gong

5 ateliers comprenant 4 parties :

  1. Dynamique
  2. Circulatoire
  3. Respiratoire
  4. Méditation

Atelier 1 : les transitions entre les saisons

  1. Yi Jin Jing : travail des muscles et des tendons
  2. Jin Shin Jyutsu : courant central principal et flux de l’émotion de la rate
  3. Respiration abdominale : naturelle et inversée
  4. Méditation sur l’élément TERRE, le centre.

Atelier 2 : l’automne

  1. Marche du Faji
  2. Jin Shin Jyutsu : courant majeur bilatéral et flux de l’émotion du poumon
  3. Respiration par les narines
  4. Méditation sur l’élément METAL

Atelier  : l’hiver

  1. Marche sur place de Guolin contre le cancer
  2. Jin Shin Jytsu : flux du cycle circadien et de l’émotion des reins
  3. Respiration des os
  4. Méditation sur l’élément EAU

Atelier 4 : le printemps

  1. Hui Chun Gong : Recherche du milieu, harmoniser l’énergie,
  2. Jin Shin Jyutsu : courant diagonal bilatéral et flux de l’émotion du foie
  3. Thérapeutique IES (inspiration, expiration, suspension)
  4. Méditation sur l’élément BOIS

Atelier 5 : le cœur

  1. Marche  Hui Chun Gong : la diffusion du Yang
  2. Circulation
  • Faire rouler le Dantian

faire rouler le DTjpg

  • stimuler le 9 Intestin Grêle (épaule,le point de l’harmonie complète)

3 – Respiration par les coudes

4 – Méditation

  • sur le yin et le Yang 
  • Mélodie des 5 organes : le cœur
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