Le Jin Shin Jyutsu : Comment se soigner soi-même

Le Jin Shin Jyutsu est une pratique thérapeutique dont le but est d’harmoniser l’énergie vitale du corps par le toucher.

La pratique a fait son apparition bien avant le Bouddhisme et a été transmise de génération en génération par l’enseignement oral.
Les principes de cette pratique sont les suivant

Les 26 verrous :

Les doigts sont utilisés comme des câbles de batterie de l’énergie universelle pour déverrouiller les 26 verrous du corps.

 

• du talon au genou : le 1, la cause première
  
•  du genou au haut de la hanche : le 2, sagesse
  
• du haut de la hanche au haut de l’omoplate : le 3, la porte
  
• du haut de l’omoplate au haut du cou : le 4, la fenêtre
• au dessus le la pupille :le 20, permanence et éternité,
• au dessous de la pupille : le 21, délivrance des liens du mental,
• sous la clavicule  : le 22, adaptation complète,
• au niveau de la maison des reins (2 et 3èmes lombaires) : le 23, porte du destin, (bonne circulation énergétique)
• sur le dessus du pied à mi chemin entre le 4ème et le 5ème orteils : le 24, le pacificateur,
  
• au niveau des ischions : le 25, régénération tranquille,
• sur le bord extérieur des omoplates , près de l’aisselle : le 26, paix et harmonie,.

Les 12 flux :

les méridiens des organes ou systèmes ( rate, poumon, foie, reins, cœur et maître du cœur) et les 6  viscères (estomac, gros intestin, vésicule biliaire, vessie, intestin grêle et triple réchauffeur)

Les 6 profondeurs

 

 

Selon la thérapie, la maladie est majoritairement causée par une énergie qui est bloquée ou qui ne circule pas correctement. Par conséquent, il faut veiller à ce que l’énergie circule dans l’organisme en appliquant une pression légère sur les doigts de la mai

Le but du Jin Shin Jyutsu est de revitaliser et harmoniser l’énergie du corps, le mental et les émotions à travers le toucher.

Le Jin Shin Jyutsu pourrait être efficace pour traiter des troubles psychiques et physiologiques :
– Douleurs musculaires, articulaires, névralgiques, migraines…
– Anxiété, stress, dépression
– Troubles du sommeil
– Troubles digestifs
– Troubles respiratoires
– Problèmes cutanés

Pour mieux comprendre la thérapie, chaque doigt est relié à deux organes qui aident à faire la balance entre différentes émotions. Il suffit de stimuler différents points de la main.
Comment pratiquer le Jin Shin Jyutsu ?
Appliquer une pression légère sur le doigt choisi selon l’organe à traiter, à l’aide de votre main gauche ou droite. Maintenez cette pression pendant 3 ou 5 minutes en respirant profondément. En massant chaque doigt de votre main vous pouvez harmoniser l’énergie et l’émotion de votre corps en général. Pour de meilleurs résultats, massez chaque doigt individuellement.

Le pouce :  l’estomac et la rate.
• Émotions : anxiété, dépression.
• Symptômes physiques : douleur abdominale, problèmes de peau, maux de tête, nervosité.

L’index :  les reins et la vessie.
• Émotions : déception, la peur, la confusion.
• Symptômes physiques : douleurs musculaires, douleurs au niveau du dos, douleurs au niveau des dents, troubles du système digestif.

Le majeur : le foie et la vésicule biliaire.
• Émotions : l’indécision, la colère et l’irritabilité.
• Symptômes physiques : troubles de la circulation sanguine, douleurs menstruelles, troubles de la vision, fatigue, mal de tête frontal, migraine.

L’annulaire : les poumons et le côlon.
• Émotions : négativité, tristesse, rejet, chagrin.
• Symptômes physiques : bourdonnements dans les oreilles, troubles respiratoires, asthme, problèmes de peau, troubles de la digestion.

Se soigner soi-même

Cet art utilise la force de l’énergie vitale.

Tous les doigts sont utilisés comme des câbles de batterie. Ils s’appliquent légèrement par dessus les vêtements sans pression, ils rechargent notre « batterie vitale »

La durée d’application est jusqu’à ce que l’on sente l’énergie démarrer et la circulation se calmer.( de 2 à 20 minutes)

 Extraits du « JIN SHIN JYUTSU » de Alice Burmeister et de Tom Monte (Editions Jouvence)

On peut comparer le flux du courant central à un fleuve ancestral ou à une puissante antenne qui nous met directement en contact avec la source universelle de l’énergie.

A partir de cette source, l’énergie de vie se déverse selon un circuit ovale qui descend le long du visage, du cou au sternum, jusqu’à l’abdomen puis au pubis pour  remonter le long de la colonne vertébrale et rejoindre le sommet de la tête.

C’est un flux d’harmonisation en relation avec la source de vie.

Il nous recharge et il revitalise tous les autres flux du corps. Chaque fois que l’énergie est en déséquilibre  le courant central peut restaurer l’équilibre.

Quand vous expirez imaginez la descente de l’énergie le long de la face antérieure de votre corps, selon un axe central. C’est ce qui provoque la montée de l’énergie le long de votre dos selon un axe central.

Continuez à imaginer cet ovale pendant quelques instants…Voyez le mouvement de l’énergie constant  sans interruption.

Bien entendu, c’est exactement ce que fait l’énergie quand vous respirez, c’est le circuit suivi par le courant central : la partie descendante aide à dégager les tensions et les stagnations au-dessus de la ligne de taille. C’est la partie ascendante qui fait disparaître les tensions aux dessus de la taille.

PROJET I

Il arrive qu’en certains endroits de son circuit le courant central soit bloqué ou figé. Il est facile de faire disparaître ces blocages en posant vos mains en tant que câbles de batterie sur différentes zones précises de votre corps qui font partie du circuit du Courant Central. La séquence (projet I), qui est très simple vous montre comment vous pouvez ôter les blocages et vous assurer que ce fleuve d’énergie extrêmement important coule librement en vous.

Ne pas s’inquiéter de l’aspect technique, posez simplement les mains sur chaque zone du corps pendant 2 minutes ou bien jusqu’à ce que vous sentiez une pulsation régulière sous vos paumes ou sous un ou plusieurs doigts.

1. 1. Poser la paume de la main droite sur le sommet du crâne et la laisser pendant les six premières étapes.
   2. Poser 1 ou plusieurs doigts de la main gauche entre vos sourcils. Ceci va revitaliser la circulation profonde de l’énergie dans le corps. Cette étape améliore aussi la mémoire, dissipe les tensions mentales et prévient la sénilité.
   3. Poser 1 ou plusieurs doigts de la main gauche sur le bout du nez. Ceci revitalise les fonctions de reproduction et la circulation superficielle dans le corps.
   4. Poser 1 ou plusieurs doigts de la main gauche sur le milieu de poitrine. Ceci revitalise les poumons, la ceinture pelvienne, les hanches.
   5. Poser 1 ou plusieurs doigts de la main gauche sous le plexus solaire. Ceci revitalise l’énergie de la source de vie, aussi bien dans sa partie ascendante que dans sa partie descendante.
   6. Poser 1 ou plusieurs doigts de la main gauche au dessus du pubis. Ceci revitalise la partie descendante de l’énergie et fortifie la colonne vertébrale.
   7. Laissez la main gauche au-dessus du pubis. Ôtez la main droite du sommet du crâne et posez-la sur le coccyx (vous pouvez  vous servir du dos  ou de la paume) Cette dernière étape revitalise la partie ascendante  et aide la circulation du sang dans les jambes et dans les pieds.

Déroulement d’une séance

Début : les mains sur « la mer de l’énergie » (3 doigts sous le nombril), la respiration naturelle abdominale, comptez 36 expires.

Travail sur les flux : à chacune des 7 étapes, comptez de même 9 expires ce qui fait 63

Fin : les mains sur « la mer de l’énergie » ( 3 doigts sous le nombril), la respiration naturelle abdominale, comptez 9 expires. 

36+63+9=108

L’ovale de la petite circulation

Notes de Ziran

 

Projet II

Le courant Majeur

 Il naît dans le courant central puis se divise en deux flux (à gauche et  à droite).

Ils montent dans le dos et descendent devant (ovale de chaque côté)

 Flux Gauche

1 – Pour harmoniser le courant ascendant

• Poser la main droite sur l’épaule gauche.
• Poser la main gauche sur l’ischion gauche ou s’asseoir sur la paume ou le dos de la main gauche.

 

2 – Pour harmoniser le courant descendant

• Poser la main droite sur l’épaule gauche.
• Poser la main gauche sur l’ischion gauche ou s’asseoir sur la paume ou le dos de la main gauche.

 

               

ascendant                                                                         descendant

 

Projet III

Le courant diagonal

 

Le Cycle Circadien

« La marée énergétique sur les organes et les viscères »

 La circulation d’énergie se fait selon le Cycle Circadien, l’énergie circule dans les méridiens tout au long de la journée.

 Le cycle démarre à 1h (Foie), il associe une heure de charge énergétique dans la journée à chaque organe et viscères.

 Toutes les 2 heures, la fonction énergétique de l’organe correspondant est à son maximum.

Exemple : de 11h à 13h « heure solaire » le Cœur a la charge de réguler l’ensemble de notre système énergétique…

La Loi midi-minuit

 C’est une loi céleste qui relie les opposés complémentaires.

Exemple : Si on tonifie le méridien de la Vésicule Biliaire. pendant sa marée énergétique (minuit), cela a un effet dispersant sur son opposé le cœur.

 

 

Les cinq attitudes/les cinq profondeurs

Extraits du livre I de Mary Burmeister diffusé  JIN SHIN JYUTSU » (www.jsj.fr)

Déroulement d’une séance

Début : les mains sur « la mer de l’énergie » (3 doigts sous le nombril), la respiration naturelle abdominale, comptez 9 expires.

Travail sur les flux : pour chacun des 10 doigts, comptez de même 9 expires ce qui fait 90

Fin : les mains sur « la mer de l’énergie » (3 doigts sous le nombril), la respiration naturelle abdominale, comptez 9 expires.

9+90+9 = 108

 

 

• Yangsheng de l’école de la Montagne E-Mei

•  Jin Shin Jyutsu travail sur les émotions, les doigts utilisés comme des câbles de batterie universelle
  

 Chaque doigt est pris dans l’autre main comme un raccourci pour harmoniser les émotions.

Les organes

« L’énergie de la rate se diffusant et se concentrant nous stabilise (centre), celle des reins en s’écoulant et en se se stockant nous hydrate, celle du foie montant et  descendant nous anime, celle des  poumons recevant et rejetant nous rythme et celle du cœur chauffant et rayonnant nous éclaire »   

Les vicères :  ils sont reliés aux organes : l’estomac à la rate, la vessie aux reins, la vésicule biliaire au foie, le gros intestin aux poumons, L’intestin grêle au cœur. Ils se rejoignent dans le visage puis s’écoule par les orteils  (voir le dessin ci-dessus)

Fin des notes ajoutées