Jibengong 2017

Posted on 7 août 2017

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  • En début : ouverture-fermeture et étirement-relâchement (25mn)
  • En fin :  position de l’arbre (de 2mn à 15mn) 

1 – Les pieds

  • La plante, la source bouillonnante (1Rein)
  • Pied interne (propulsion) et pied externe (appui)
  • La montée du Yin (organes) et la descente du Yang (viscères)
  • Ouverture des chevilles

2 – La colonne vertébrale :

  • Ouverture des 5 portes : méthode allongée
  • Extension : entre terre et ciel avec le bâton
  • Etirement et rotation ; méthode  E-mei
  • Ondulation : le taiji mu par zhong Ji

3 – Les volumes :

  • Le Dantian inférieur (champ de cinabre)
  • Le Dantian moyen,
  • Le Dantian supérieur,
  • Les genoux et les coudes

Puis à préciser

4 – Les milieux  et les extrémités

  • Taille
  • Bras
  • Jambes
  • Mains et pieds

 

1 – Les Pieds

  • Source bouillonnante

 

Source bousource bouillonante

  • La marche

    piedjiben

pied i ete

Le pied propulseur (interne) d’un pied bascule le bassin sur l’autre pied d’appui (externe)

  • Circulation énergétique

 

 flux pied

Les flux d’énergie montant aux des organes (reins,rate,foie) et descendant des viscères (vessie, vésicule biliaire, estomac)

  •  La marche des 9 pointsmarche9

    La marche du Faji :

tous les mouvements sont animés par les pieds

2 – La colonne vertébrale

cvterreciel

cvjibengongpetit

 

 Ouvrir les 5 portes

  • La méthode allongée
  • La méthode assise
  • La montée de l’énergie dans  le corps (exercice du Taiji du pied)

Taijijhorizotal

  • Ondulationtaijibengong2

 3 -Les volumes

  • Le volume inférieur : Faire tourner le Dantian (champ de cinabre)

Taiji dantian

verticalement

           Taijijhorizotal

horizontalement

  • Le volume moyen

à suivre….

  •  Le volume supérieur

4 -Les extrémités

  • Les pieds et les mains

silhouettetaiji2

 

 

Le carré magique

Selon le texte originaire du Yi Jing  (classique des mutations), Yu Le Grand, monarque de la dynastie de Xia (2200 à 1700 avant J.C.)  alors qu’il vidait les eaux d’une crue, aperçu une tortue magique : sur sa carapace était inscrit une figure de la géométrie sacrée traditionnelle sous la forme d’un carré de 9 cases pour chacun des nombres primordiaux.

Message du dieu de la rivière …

carré magique

petit jeu : trouver les nombres manquant pour avoir le même total dans tous les sens.

A suivre

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toprtue magique

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