Oh ! les mains

Les exercices Impériaux

Que se passe-t-il dans le corps à chacun des 17 mouvements ?

Tout vient des pieds mais arrive aux mains : Le Yin (terre) nourrit le Yang (ciel) et le yang fait bouger le Yin

1– Les mains représentent tout le corps :

• Les mains sont dirigées par les coudes qui eux reçoivent l’énergie des poumons
• Les mains se réunissent devant la poitrine en position de prière, le centre de la paume est directement relié au milieu de poitrine (cœur)
• les mains se rejoignent et s’échauffent en glissant de haut (bout des doigts) en bas (poignet)

2 – La montée du Yin et la descente du Yang

• les doigts montent au milieu en partant du creux du menton (vaisseau conception Yin), passent aux coins de la bouche (estomac), sous les ailes du nez (gros intestin), entre les deux yeux (vessie).
• Sur le front ils ouvrent le corps
• Les doigts descendent sur les côtés du corps en passant devant les oreilles sur trois passages de viscères qui vont dans les petits doigts de pieds (vessie et vésicule biliaire)

3 – La réunion des organes des sens : l’odorat, la vue, l’ouïe

• les premières articulations de l’index montent le long du nez, aux coins des yeux puis contournent les arcades sourcilières
• Les bouts des index glissent devant l’ouverture des oreilles (
• Les paumes des mains se posent sur les oreilles et les index posés sur le majeur glissent du haut de la nuque en frapaent le « tambour céleste

4 – Les mains, étirent le cou

•  Jointes et paumes vers l’extérieur, elles s’étirent vers l’avant, vers le bas, vers le haut
  
• La tête tourne vers la droite, vers la gauche, vers le bas et vers le haut

5 – Les mains massent les cuisses

• Les mains massent, en cercle, l’extérieur des cuisses à mi hauteur (vésicule biliaire)
• Les épaules , en opposition montent, descendent vont vers l’avant , vont vers l’arrière

6 – Les coudes reliés aux mains et à la cage thoracique étirent et relâchent le milieu de poitrine

7 – Les mains ouvrent tout le corps

• Les bouts des doigts réunis s’étirent sur les côtés comme le bout des ailes d’un oiseau puis vers le haut en étirant tout le corps
• Les bouts des doigts se séparent, les omoplates se relâchent ainsi que les coudes  puis les mains

8 – Les deux mains réunies, paumes vers le haut, étirent les côtés en accordéon

• Les côtes s’écartent vers le haut
• Elles s’écartent à droite (les côtes gauches sont compressées)
• Elles s’écartent à gauche(les côtes droites sont compressées)

9 – Les mains massent le vaisseau conception (Yin)

10 – Les mains massent le foie

11 – Les mains frappent les reins

12 – les mains massent les reins

13 – Les mains frappent l’articulation de la jambe

14 – Les mains frappent l’arrière du genou (vessie)

15 –Les mains frappent le mollet (estomac)

16 – Les mains chauffent les genoux (l’eau et le feu)

17 –Les mains cueillent (puis lâchent) l’énergie

• Vers le ciel: l’énergie (Yin) monte de la source bouillonnante du pied (reins) dans le corps jusqu’au bout des doigts et du sommet de la tête (cent réunions)
• Vers la terre : L’énergie du ciel (Yang) s’écoule dans tout le corps et sort par les doigts de pied