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Etirement de l’ouverture de l’école E Mei

novembre 30, 2015

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C’est une méditation en mouvement. Les mouvements, 3 fois de gauche à droite, sont très lents, réguliers, fluides. A la fin de chaque mouvement faire une pause pour observer ce qu’il provoque dans le corps (contemplation) Le corps est relâché mais en extension, entre le ciel et la terre, le mouvement va dans la douceur aussi […]

L’origine des 5 éléments par l’Association « Atelier Quiétude »de Nantes

novembre 2, 2015

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L’origine des 5 éléments L’origine des 5 éléments n’est pas datée. Selon la mythologie, le développement en serait attribué à Fu Hsi, fondateur mythique de la civilisation chinoise, 5000 ans avant J.C. Au-delà, elle prend racine dans des traditions chamaniques beaucoup plus anciennes. Ce qui est sûr, c’est qu’on la retrouve déjà bien implantée dans […]

Les huit trigrammes dans la pratique

août 16, 2015

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1 – Passer la porte du feu : le corps s’assouplit comme le métal sous le feu C’est la lumière manifestée, la beauté, La clarté dans laquelle tous les êtres se voient, la conscience représentée par l’œil qui ne peut se voir lui-même, attaché à toutes choses matérielles et immatérielles. Le soleil éclaire le jour, […]

Les Cinq Agir de Cyril J.D. Javary

juin 29, 2015

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Chacune des cinq phases du système  les 5 éléments « wu xing » possède ses caractéristiques propres, mais à l’inverse de ce que suggère le mot élément« xing », ce ne sont pas des qualités intrinsèques, matérielles mais des dynamiques (agir).  Le bois du printemps représente moins le matériau que ce qu’on appelle le système bois c’est à dire ce […]

Acupression : Hégu, Nei Guan, Tai Chong, Yong Quan, Yin Bai et San Yin Jiao

juin 3, 2015

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HEGU  4 Gros Intestin,  le torrent harmonisateur Il est situé  sur la face dorsale de la main au niveau  1er espace intermétacarpien (entre le pouce et l’index) HE veut dire harmonieux mais aussi réunir GU c’est la vallée ou le torrent au fond de la gorge Quand le pouce s’éloigne de l’index il forme la gueule […]

Les mouvements du coeur, psychologie des chinois

mai 31, 2015

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« Le coeur a charge de seigneur et de maître. La radiance lumineuse des esprits en procède. Le coeur thésaurise les esprits » HUN, l’esprit Yang du ciel (foie) – PO, l’esprit Yin de la terre (poumons) – SI, la pensée et Yi l’intention (rate) – LU, la réflexion (foie) – ZHI, La volonté et le savoir faire (reins) Le coeur a la maîtrise du réseau […]

Un peu de dietétique

mai 8, 2015

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La reine des assiettes est celle qui contient 3 aliments complémentaires et qui « s’auto digèrent »  Légumes, céréales et légumineuses Céréales  Légumineuses Riz Lentille verte, noire, jaune Blé, semoule Pois chiche Sésame Haricot noir Seigle Haricot azuki Sarrazin Haricot blanc, tarbais Millet Haricot Pinto (tofu) Avoine Haricots romains (Fenugrec) Grain de tournesol Fève Chanvre Flageolet vert […]

Faire son Kéfir

avril 2, 2015

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ALe Kéfir était traditionnellement utilisé  pour purifier le sang, la bile, le foie, les reins, pour contrer la diarrhée ou la constipation et pour aider la convalescence. A travers les siècles, le Kéfir, s’est adapté en mutant, au point de constituer une symbiose bactérienne différente de celle du Caucase, il se nomme maintenant  » Kéfir […]

Fictions Philosophiques du « Tchouang-tseu » par Romain Graziani chez Gallimard

février 14, 2015

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Présentation du livre  » Ce livre est un essai général sur un auteur tenu pour la plupart pour le plus grand philosophe et prosateur chinois Tchouang-tseu (356-286 avant notre ère) il se situe à l’origine du taoïsme philosophique et religieux. Ses thèses audacieuses, ses vertigineuses leçons métaphysiques, son ironie noire contre toute forme d’autorité s’épanouissent […]

Statique pour nourrir l’intérieur (N.Y.G.)

février 2, 2015

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Qu’est-ce qui, mieux que la respiration, peut exprimer cet échange continuel entre le moi et le monde, le dedans et le dehors, mieux que cette activité continue qui commence avant la naissance et ne s’arrête qu’à l’instant de la mort ? extrait des  Ecrits de Maître Tchouang ♥ A – Pratiquer régulièrement, une à la […]

Méditation de Thich Nhat Hanh

janvier 11, 2015

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  Nous sommes tous des fleurs Thich Nhat Hanh La méditation est faite pour apporter la paix, la joie et l’harmonie en nous et autour de nous. Pour que notre florescence reste épanouie, pour retrouver la paix, le bonheur et le sourire, nous devons avant tout apprendre à « arrêter ». Arrêter nos angoisses, nos […]

La marche des saisons

janvier 4, 2015

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  Enracinement sur la jambe droite, bascule en pas de l’arc arrière, le bout des doigts en communication avec la terre, la jambe gauche se pose progressivement sur le talon, à 30° sur le côté gauche, l’énergie coule vers la terre Le printemps Enracinement sur la jambe gauche bascule en pas de l’arc avant, montée progressive […]

La marche des 9 points

décembre 16, 2014

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Marche en conscience Visualiser chaque point en y relâchant tout le corps, Prendre le temps, en posant quelques pas, sur chacun des points de 1 à 9, Marcher naturellement, en concentration légère, avec la sensation de coller le pied avant (du talon aux orteils)  en décollant de même le pied arrière. Le regard périphérique se […]

le vaisseau gouverneur en traduction simplifiée

novembre 11, 2014

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DU MAI Vaisseau Gouverneur 28 – Yin Jiao, incisives supérieures, voie sacrée 27 – Dui Duan, lèvres supérieures, début de montagne sacrée 26 25 24 – Shenting, haut du front, temple de Dieu 23 22 21 20 – Baihui, sommet de la tête, cent réunions 19 18                               […]

Massage du tour de l’oeil

octobre 17, 2014

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  1 – soulever délicatement l’arcade sourcilière avec le bout de majeur, 2 – toujours avec le bout du majeur, dirigé vers le ciel, rejoindre l’apex (jointure temporale et pariétale) 3 – le bout du majeur continue le trajet vers le bas et va en arrière vers l’occiput (jointure pariétale et occipitale),  le bout du majeur s’oriente peu […]

Cycle circadien

octobre 17, 2014

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Le Cycle Circadien « La marée énergétique sur les organes et les viscères » La circulation d’énergie se fait selon le Cycle Circadien, l’énergie circule dans les méridiens tout au long de la journée. Le cycle démarre à 1h (Foie), il associe une heure de la journée à un organe/viscère. Toutes les 2 heures, la fonction énergétique […]

Le chemin de l’intention

août 19, 2014

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Dans le Qi Gong de santé c’est la colonne vertébrale qui dirige le mouvement des membres. La colonne vertébrale « colonne céleste » est notre support, le passage de la moelle et des nerfs, elle est bordée par les points « shu » qui sont reliés aux organes et aux viscères. Dynamique On va se servir de l’intention pour […]

Hui Gong

juillet 14, 2014

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Qi Gong pour améliorer les fonctions du cerveau   enseigné à l’Institut Qui Métao par le Docteur JIAN Liujun Hui Gong signifie technique de l’intelligence. Elle permet de retarder la défaillance  du cerveau chez les personnes âgées : pertes de mémoire, vertiges, manque de vitalité. Pour les jeunes et les enfants elle favorise la concentration et amplifie […]

Marches de Madame Guo Lin

juillet 14, 2014

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Notes du stage sur le « Qi Gong contre le cancer »  Docteur JIAN Liujun de QiMETAO Ce Qi Gong aide les malades à mieux supporter les effets secondaires de thérapies lourdes,  il est utilisé également en prévention des récidives après une rémission ou  en soin palliatif. En Chine, dans les espaces verts, des personnes atteintes d’un cancer pratiquent cette technique. […]

Les cervicales

mai 5, 2014

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  Massage des cervicales 1- Les 6 directions Tourner la tête à gauche, le regard à l’horizon, lentement avec fluidité en allant jusqu’au bout sans forcer. Revenir de face. Faire de même à droite. Pencher la tête devant le corps, le menton cherche à toucher « le palais du ciel » 22 Vaisseau conception (tian tu) puis la […]