Browsing All Posts filed under »Hui Chun Gong«

La marche des saisons

avril 4, 2019

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L’hiver Enracinement sur la jambe droite, bascule en pas de l’arc arrière, le bout des doigts en communication avec la terre, la jambe gauche se pose progressivement sur le talon, à 30° sur le côté gauche, l’énergie coule vers la terre Le printemps Enracinement sur la jambe gauche bascule en pas de l’arc avant, montée progressive des bras […]

Le tortue magique et les différentes méthodes du Hui Chun Gong

janvier 27, 2018

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Selon le texte originaire du Yi Jing  (classique des mutations), Yu Le Grand, monarque de la dynastie de Xia (2200 à 1700 avant J.C.)  alors qu’il vidait les eaux d’une crue, aperçu une tortue magique : sur sa carapace était inscrit une figure de la géométrie sacrée traditionnelle sous la forme d’un carré de 9 […]

Le Taolu

novembre 20, 2017

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Petites vidéos brouillons du stage avec Liu Deming

octobre 15, 2017

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Voici des petites « vidéo-brouillons » pour s’exercer à plusieurs sur ce que nous a fait travailler Maître Lui Deming au week-end de Redon avec Ingrid Malenfant.… A suivre sans modération ! Poumon et Gros intestin La Cheville La marche du Dromadaire

La tortue

mars 10, 2017

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La Tortue du Hui Chun Gong Vers l’est Les bras montent devant le corps, paumes vers la terre, Appui sur le pied gauche, la taille tourne à gauche, le ballon se forme avec la main gauche au-dessus, Appui sur le pied droit, la taille tourne à droite, le ballon avec la main droite au-dessus, Pas […]

Le phenix

janvier 9, 2017

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Le Phenix commence à danser Monter les bras devant par le tonus abdominal et pelvien Prendre appui sur le pied droit en formant le ballon Prendre appui sur le pied gauche  vers le nord-est Tourner la taille et fermer le corps : les 2 mains se rejoignent devant le dan tian Faire monter le ballon par […]

Le Phenix commence à danser

juin 10, 2016

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      Monter les bras devant par le tonus abdominal et pelvien Prendre appui sur le pied droit en formant le ballon Prendre appui sur le pied gauche  vers le sud-est Tourner la taille et fermer le corps : les 2 mains se rejoignent devant le dan tian Faire monter le ballon par le pied […]

Hui chun gong : les 3 premières méthode dynamiques

mai 28, 2016

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Les débuts : Les 6 orientations La conscience de la jeunesse Conduire l’énergie afin de l’harmoniser   Première méthode Cracher le vieux et absorber le nouveau Le petit dragon bleu voyage dans le printemps Le grand oiseau s’envole L’enfant d’or assouplit son corps   Deuxième méthode Le crapaud d’or s’amuse dans l’eau Le phénix danse Le […]

Stage avec Sun Fang 2012

mai 28, 2016

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En attente de corrections Les 3 régulations (corps «xing», souffle «Qi», cœur-esprit « shen») Les 6 orientations : poids du corps sur le pied gauche puis sur le pied droit, poids du corps sur les talons puis sur les orteils, poids du corps dans son axe (le juste milieu), réguler le bas et le haut du corps par la respiration […]

La méthode allongée

décembre 22, 2015

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Méthode allongée du Hui Chun Gong Xuanshu  ou charnière Mingmen ou porte du destin, de la vie Yaoyangguan ou barrière du yang Yaoshu ou  articulation du coccyx- sacrum Chang qiang ou pointe du coccyx (toujours fort) A – Debout –  Localiser manuellement la pointe du coccyx et la pousser en frottant avec un doigt légèrement […]

Hui Chun Gong ou le retour du printemps

juin 22, 2015

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  face au sud Echauffements : Chaque mouvement  4 fois 1 – montée des bras  sur les côtés, descente devant, puis montée des bras croisés devant, descente sur les côtés, 2 – les bras pliés vers l’avant, parallèles au sol, secouer les mains de haut en bas puis de droite à gauche, 3 – en position […]

Vidéo Hui Chun gong

juin 13, 2015

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Démonstration place de la République à l’occasion de la fête du Qi Gong du 7 juin 1015 Ingrid Malenfant et ses élèves de formation Hui Chun Gong ( retour au printemps)

Madame Mok

mai 31, 2015

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Voici le lien qui permet de voir  Madame Mok pratiquer le Hui Chun Gong http://www.hcalumni.sg/?page_id=2212

Respirer

mars 16, 2015

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« Qu’est-ce qui, mieux que la respiration, peut exprimer cet échange continuel entre le moi et le monde, le dedans et le dehors, mieux que cette activité continue qui commence avant la naissance et ne s’arrête qu’à l’instant de la mort ? » extrait des  Ecrits de Maître Tchouang ♥ A – Pratiquer régulièrement, une à la […]

Le chat.

mars 15, 2015

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Déplacement du Chat Dans chaque direction (est, sud, centre,ouest,nord) les mouvements sont semblables et comportent 6 phases : 5 * 6 = 30 étapes. Si on ajoute 2 directions intermédiaires on obtient le chiffre 32 Si on multiplie par 2 (pour le ciel et la terre) on obtient le chiffre 64 c’est à dire le […]

La marche des 9 points

décembre 16, 2014

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Marche en conscience Visualiser chaque point en y relâchant tout le corps, Prendre le temps, en posant quelques pas, sur chacun des points de 1 à 9, Marcher naturellement, en concentration légère, avec la sensation de coller le pied avant (du talon aux orteils)  en décollant de même le pied arrière. Le regard périphérique se […]

Echauffement de Sun Fang

août 28, 2013

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 « Sheng » montée devant le corps (main gauche suit la droite) des bras entrecroisés, de la taille au sommet de la tête et descente «jiang» sur les côtés, « kai » ouverture du corps, les bras montent sur les côtés et fermeture «he » devant le corps, les bras détendus descendent, les paumes puis les doigts vers la terre, […]