Atelier de l’élément terre

    Renforcement de la défense immunitaire par le travail de la rate qui gère les muscles et les tendons qui eux diffusent le Wei Qi (wei=externe) Echauffement : Faire tourner le Taiji de droite à gauche et de gauche à droite Secousses des poignets vers le Dantian. Secouer tout le corps Balancer les bras pour ouvrir […]

Atelier Terre avril 2018

  Renforcement de la défense immunitaire par le travail de la rate qui gère les muscles et les tendons qui eux diffusent le Wei Qi (wei=externe) Echauffement Secousses des poignets vers le Dantian. Secouer tout le corps Faire tourner le Taiji de droite à gauche et de droite à gauche dans la cour jaune (domaine […]

Le Taiji

C’est la représentation de la force générée par les pôles Yin et Yang Faire rouler le Taiji Ces jeux vont sensibiliser le corps au mouvement  naturel (interne et externe) de la vie dans tous les sens et partout….? ! 1 – Dans les pieds, pieds écartés à une largeur de bassin. exemple du pied droit […]

Atelier Métal

atelier métal18 Nei Gong 2018 1 – Le FaJi : Méthode bouddhiste chan (influance taoîste), suite des étirements de l’ouverture 2 – Circulation : Jin Shin Jyutsu 3 – Respiration : les 5 méthodes thérapeutiques La respiration est fine, régulière, lente et profonde. La langue bouge avec la respiration cette association aide à rentrer dans le […]

La respiration par les narines

Respiration par les narines C’est une respiration de base qui sert à purifier et à équilibrer les énergies. Elle consiste à respirer alternativement par l’une ou l’autre narine. Les méridiens sont les canaux par où circulent les énergies. Ils sont très nombreux dans le corps, plusieurs dizaines de milliers, mais deux sont plus particulièrement concernés […]

Méditation sur les 5 éléments

Méditation sur l’axe vertical : eau-terre-feu  L’eau de la vitalité (reins), la terre de l’attention (rate), le feu de l’esprit (cœur) L’eau de la vitalité est l’énergie de la véritable unité primordiale. La terre de l’attention est la chambre centrale Le feu de l’esprit est l’illumination. Le feu de l’esprit est fonction, la terre de […]

Programme de l’atelier Nei Gong

Programme des ateliers Nei Gong 5 ateliers comprenant 4 parties : Dynamique Circulatoire Respiratoire Méditation Atelier 1 : les transitions entre les saisons Yi Jin Jing : travail des muscles et des tendons Jin Shin Jyutsu : courant central principal et flux de l’émotion de la rate Respiration abdominale : naturelle et inversée Méditation sur l’élément TERRE, […]

Atelier Nei gong de l’été

 Elément Feu   Echauffement : Les percussions de la joie Ouverture, Percussion, Etirement. Bascule du bassin sur une seule jambe et rotation alternativement  par la taille vers la gauche et la droite (axe terre-ciel)   Méditation                                                 Détendre le corps, Poser l’esprit sur le souffle de la respiration, Laisser « aller et venir » la lumière du […]

Le secret de la fleur d’or

Ma lecture du Livre de la vie, un grand classique chinois de Tung-Pin-Lü traduit par Thomas Cleary C’est un manuel de 13 chapitres qui offre une méthode directe de réalisation de soi, fondée sur des enseignements d’origine taoïste et bouddhique. Ce texte, fort, traite de l’éveil profond du potentiel qui sommeille en tout être humain. […]

Respiration thérapeutique du Nei Yang Gong

Mots et images de l’atelier du printemps

Nei Gong du printemps – Elément bois Hui Chun Gong « le retour au printemps» • Recherche du milieu, • Harmoniser l’énergie, • Marche des saisons. Méditation • Ecoute de la respiration, • Méditation de la fleur d’or : – Elle pousse dans la cour jaune (milieu du corps où se trouvent la rate et […]

Echauffement Yi Jin Jing

Echauffement Yi Jin Jing 30fois chaque étape 1. Secousses des mains par les poignets devant du Dantian inférieur vers Dantian moyen, 2. -secousses de la tête aux pieds : conscience dans les poignets, coudes, omoplates, épaules, occiput, sommet de la tête, sternum, poitrine, nombril, reins, genoux, chevilles, 3. –balancement des bras en avant et vers […]