Browsing All Posts filed under »Nei Gong«

Atelier de l’élément terre

avril 14, 2018

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    Renforcement de la défense immunitaire par le travail de la rate qui gère les muscles et les tendons qui eux diffusent le Wei Qi (wei=externe) Echauffement : Faire tourner le Taiji de droite à gauche et de gauche à droite Secousses des poignets vers le Dantian. Secouer tout le corps Balancer les bras pour ouvrir […]

Atelier Terre avril 2018

avril 14, 2018

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  Renforcement de la défense immunitaire par le travail de la rate qui gère les muscles et les tendons qui eux diffusent le Wei Qi (wei=externe) Echauffement Secousses des poignets vers le Dantian. Secouer tout le corps Faire tourner le Taiji de droite à gauche et de droite à gauche dans la cour jaune (domaine […]

Le Taiji

octobre 10, 2017

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C’est la représentation de la force générée par les pôles Yin et Yang Faire rouler le Taiji Ces jeux vont sensibiliser le corps au mouvement  naturel (interne et externe) de la vie dans tous les sens et partout….? ! 1 – Dans les pieds, pieds écartés à une largeur de bassin. exemple du pied droit […]

Atelier Métal

octobre 5, 2016

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atelier métal18 Nei Gong 2018 1 – Le FaJi : Méthode bouddhiste chan (influance taoîste), suite des étirements de l’ouverture 2 – Circulation : Jin Shin Jyutsu 3 – Respiration : les 5 méthodes thérapeutiques La respiration est fine, régulière, lente et profonde. La langue bouge avec la respiration cette association aide à rentrer dans le […]

La respiration par les narines

septembre 25, 2016

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Respiration par les narines C’est une respiration de base qui sert à purifier et à équilibrer les énergies. Elle consiste à respirer alternativement par l’une ou l’autre narine. Les méridiens sont les canaux par où circulent les énergies. Ils sont très nombreux dans le corps, plusieurs dizaines de milliers, mais deux sont plus particulièrement concernés […]

Méditation sur les 5 éléments

août 10, 2016

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Méditation sur l’axe vertical : eau-terre-feu  L’eau de la vitalité (reins), la terre de l’attention (rate), le feu de l’esprit (cœur) L’eau de la vitalité est l’énergie de la véritable unité primordiale. La terre de l’attention est la chambre centrale Le feu de l’esprit est l’illumination. Le feu de l’esprit est fonction, la terre de […]

Programme de l’atelier Nei Gong

août 5, 2016

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Programme des ateliers Nei Gong 5 ateliers comprenant 4 parties : Dynamique Circulatoire Respiratoire Méditation Atelier 1 : les transitions entre les saisons Yi Jin Jing : travail des muscles et des tendons Jin Shin Jyutsu : courant central principal et flux de l’émotion de la rate Respiration abdominale : naturelle et inversée Méditation sur l’élément TERRE, […]

Le psoas : un muscle de grande importance !

mai 13, 2016

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Par Samtosha dans Anatomie le 30 Avril 2016 à 07:00 Peu de personnes connaissent ce muscle mais c’est celui qui donne souvent des douleurs lombaires et force petit à petit par manque d’étirements à se vouter et à marcher comme une personne âgée. Pour garder un dos droit et éviter les douleurs dans les hanches […]

Défense immunitaire : le dragon, la tortue et la grue

avril 14, 2016

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Exercices Renforcement de la défense immunitaire par un travail sur la rate qui gère les muscles qui eux diffusent : le Wei Qi (wei=externe) 1 – Le dragon Fermer-Ouvrir (devant) en tournant la taille puis Monter-étirer (dos) Descendre en relâchant   2 – La tortue   Ouvrir les reins – Fermer les poings  Monter (dos) Etirer (diffusion paumes des […]

Atelier Nei gong de l’été

mars 19, 2016

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 Elément Feu   Echauffement : Les percussions de la joie Ouverture, Percussion, Etirement. Bascule du bassin sur une seule jambe et rotation alternativement  par la taille vers la gauche et la droite (axe terre-ciel)   Méditation                                                 Détendre le corps, Poser l’esprit sur le souffle de la respiration, Laisser « aller et venir » la lumière du […]

Les JinYe, liquides organiques (article de Jean-Laurent Barbier)

février 23, 2016

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Le Jin Ye, comme beaucoup de choses en Médecine Chinoise, sont un couple décrivant l’ensemble des liquides physiologiques de l’organisme. Il s’agit donc d’un couple yin-yang : Jin est plus clair et plus dilué / Ye est plus trouble et plus épais Les Jin 津clairs et solubles, se combinent avec le Qi et le Sang […]

Le secret de la fleur d’or

février 12, 2016

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Ma lecture du Livre de la vie, un grand classique chinois de Tung-Pin-Lü traduit par Thomas Cleary C’est un manuel de 13 chapitres qui offre une méthode directe de réalisation de soi, fondée sur des enseignements d’origine taoïste et bouddhique. Ce texte, fort, traite de l’éveil profond du potentiel qui sommeille en tout être humain. […]

Le cycle des transformations

février 8, 2016

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  Les courbes du cycle d’engendrement  vont d’un organe à l’autre dans le sens de la flèche (la mère qui nourrit) Les droites du cycle de contrôle vont d’un organe à l’autre dans le sens de la flèche (la mère de la mère qui contrôle). Tous les organes travaillent ensemble et c’est l’équilibre de ces […]

Respiration thérapeutique du Nei Yang Gong

janvier 27, 2016

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Mots et images de l’atelier du printemps

janvier 27, 2016

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Nei Gong du printemps – Elément bois Hui Chun Gong « le retour au printemps» • Recherche du milieu, • Harmoniser l’énergie, • Marche des saisons. Méditation • Ecoute de la respiration, • Méditation de la fleur d’or : – Elle pousse dans la cour jaune (milieu du corps où se trouvent la rate et […]

Le Yi Jin Jing

janvier 20, 2016

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Le Yi de serrer les poings sans serrer les poings Les poings se ferment par l’allongement des méridiens musculo-tendineux sans contraction musculaire (muscles mi-mous mi-tendus) ; l’énergie passe par les articulations ouvertes et remplit les poings (sensation de chaleur à l’expire) 1ère pièce de poing de la grue blanche 1 – Expire de la tortue […]

Echauffement Yi Jin Jing

janvier 4, 2016

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Echauffement Yi Jin Jing 30fois chaque étape 1. Secousses des mains par les poignets devant du Dantian inférieur vers Dantian moyen, 2. -secousses de la tête aux pieds : conscience dans les poignets, coudes, omoplates, épaules, occiput, sommet de la tête, sternum, poitrine, nombril, reins, genoux, chevilles, 3. –balancement des bras en avant et vers […]

La méthode allongée

décembre 22, 2015

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Méthode allongée du Hui Chun Gong Xuanshu  ou charnière Mingmen ou porte du destin, de la vie Yaoyangguan ou barrière du yang Yaoshu ou  articulation du coccyx- sacrum Chang qiang ou pointe du coccyx (toujours fort) A – Debout –  Localiser manuellement la pointe du coccyx et la pousser en frottant avec un doigt légèrement […]

Lettre de Da Hui Zong Gao à ses disciples au sujet de tou tuo (percer à travers)

décembre 19, 2015

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Tu poursuis l’étude du Chan, sans que tes occupations journalières, ni tes obligations officielles ne viennent l’interrompre et malgré ton activité constante, tu parviens à conserver ton esprit en éveil. C’est là une belle réussite et ton « désir » toujours croissant de connaître le Tao. Néanmoins, n’oublie pas que le tumulte du samsara ressemble à une […]

Respiration des os

décembre 5, 2015

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Respiration des os et conquête des poils Os, poils et reins sont liés. L’arrivée de l’énergie est en bleu, elle entre dans la moelle par les cartilages aux extrémités de l’os. C’est le temps de l’inspire (Jing) Le départ de l’énergie est en rouge, elle sort vers les poils. C’est le temps de l’expire (Xu) […]