Le déroulement des cours, le long de l’année, respecte la théorie des cinq éléments en s’adaptant à chaque saison.
Notre recherche :
- S’enraciner à la terre et au ciel
- Unir le corps et l’esprit (Shen Qi He YI)
- Equilibrer le yin et le yang
- Entrer dans le calme
1- 2 méthodes traditionnelles de Qi Gong mises à jour par les experts de « l’Association Nationale de Qi Gong de Santé de Chine » :
- – Les Huit Brocarts de Soie
- – Les 6 Sons pour préserver la santé
- – Le jeu des cinq animaux
2 –Les Dao Yin yangsheng gong de Maître Zhang Guang Dé
le général, des poumons, des reins, du cœur.
3 – les Exercices Impériaux de Hu Xiaofei
4- Une ancienne méthode taoïste, le Nei Yang Gong, développé par Liu Gui Zhen, fondateur du « Centre National de Qi Gong, dépendant du ministère de la santé, à Bedhaihe près de Pékin.
- Nourrir l’intérieur, première et deuxième méthode comprenant chacune 2 parties de 6 mouvements, excellent outil pour reconstituer l’énergie vitale et travailler sur les blocages énergétiques ou émotionnels.
- Le Qi gong de la femme, mis au point par Madame Liu Ya Fe, directrice du Centre National de Qi Gong de santé de Bedaihe et enseigné par Yan Li aux temps du Corps.
Cette méthode fait appel à la visualisation et comprend des auto massages, un travail du bassin et de la colonne vertébrale (rotation et ondulation).
5 – Une méthode traditionnelle de l’école du Wudang, berceau des Arts Martiaux internes : les cinq animaux de la longévité, de la sagesse et de la force.
Elle associe le travail du Qi Gong Yangsheng (entretien de la santé par le travail de l’énergie) et les arts martiaux. Les mouvements sont puissants, profonds.
- La tortue travaille sur les reins
- La grue travaille sur le cœur
- Le serpent travaille sur les poumons
- Le tigre travaille sur la rate (l’estomac)
- Le dragon travaille sur le foie.
6 – Une méthode bouddhiste chan, le Yangsheng ( nourrir le vivre) transmise par le docteur Zhang Ming Liang de l’école du mont Emei.
Cette méthode thérapeutique comprend :
- Les étirements,
- Le Faji,
- La mélodie des 5 organes, purifie le foie, le cœur, la rate (l’estomac), les poumons et nourrit les reins.
- Les 24 énergies qui suivent les saisons et entretiennent les 24 vertèbres de la colonne vertébrale.
7 – Une méthode taoïste pour conserver la jeunesse « retour au printemps » le Hui Chun gong 1ère et 2ème méthode.
